La regolazione emotiva è definita come la capacità di un soggetto di essere consapevole del proprio stato emotivo e quindi di regolarlo in maniera funzionale ed adattiva: quando il sistema di regolazione emotiva funziona, abbiamo delle reazioni emotive proporzionate agli eventi che ci accadono. Tali reazioni ci permettono di affrontare gli alti e bassi della vita, di interagire con le altre persone e di comportarci in maniera congrua e costruttiva.
Le emozioni ci informano sulle nostre difficoltà e di conseguenza la conoscenza dei meccanismi fisiologici di attivazione e la Consapevolezza delle azioni di svolgere per evitare il loro condizionamento e risposta reattiva agli eventi della vita, diviene fondamentale per una vita qualitativamente più serena e armonica.
Questo corso ha quindi l'obbiettivo di fornire questa conoscenza.
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